سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 6

موضوع: برنامه تمرینی جهت پاورلیفتینگ . افزایش قدرت . قویترین

نمایش موضوع

پست قبلی پست قبلی   پست بعدی پست بعدی
  1. ۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۰۹:۱۸ قبل از ظهر #2
    ghost_dog
    ghost_dog آنلاین نیست.
    عضو فعال ghost_dog آواتار ها
    تاریخ عضویت
    خرداد ۱۳۸۹
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    99
    تشکر
    78
    480 بار در 99 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    معمولا توصیه میشه تک تکرار و تو تمرینات اجرا نکنید بعدش یه جلسه پرس و یه جلسه اسکات در هفته برای پاور کار کمه
    ارشیو مقالات پرورش اندام و پاورلیفتینگ موجود در نت و نشریات
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  2. 2 کاربر برای این پست سودمند از ghost_dog عزیز تشکر کرده اند:

    Senior Manager, مهدی قلندری
« موضوع قبلی | موضوع بعدی »

موضوعات مشابه

  1. برنامه تمرینی فوق العاده جهت افزایش سایز بازوها
    توسط مهدی قلندری در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 10
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۳-۰۶, ۰۵:۳۳ بعد از ظهر
  2. برنامه تمرینی جهت ترشح طبیعی تستسترون
    توسط مهدی قلندری در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۱-۲۳, ۰۹:۵۸ بعد از ظهر
  3. برنامه تمرینی جهت بالا بردن حجم
    توسط مهدی قلندری در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 17
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۹-۱۵, ۰۶:۰۸ بعد از ظهر
  4. برنامه تمرینی جهت زیبایی بدن و تناسب اندام
    توسط مهدی قلندری در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 11
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۹-۰۴, ۰۳:۴۰ بعد از ظهر
  5. برنامه تمرینی جهت نهایت دم عضلانی و رگی شدن
    توسط مهدی قلندری در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 17
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۸-۱۱, ۰۹:۵۸ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن