امروز قبل از صبحانه 45 دقيقه روي تردميل بصورت اينتروال دويدم و راه رفتم بعدش رفتم صبحانه خودم(كامل)... اما مثل هميشه از ظهر به بعد كم آوردم...ضعف ميكنم،خواب ظهر بد،بعد از بيداري خسته ام،گمونم قندم ميوفته!! اصلاً حالم بد ميشه ...
وقتي ميدوم هيچ مشكلي ندارم و حسابي انرژي دارم اما بعدش به ريپ زدن ميوفتمچرا؟؟
پاسخ با نقل قول
