بدن سازي يا بدن كشي ؟!؟

[abbasmoma]

سلام افشین خان
آقا راستش منم باورم نمیشد همچین داستانی ، فکر میکردم که نقل قوله
خوشحالم که صحیح و سالمی داداشم و اینکه به این باور رسیدی ، هرچند هزینه گزافی براش دادی ولی خوب دیگه تا آخر عمر خیالت جمع که دستت نمیلرزه سمت استروئید و اور دوز داروها
سلامت و موفق باشی عزیز

[mahmoud]

اخه 3 تا میتوتروپین با 2 تا لبپو بلک رو دیگه هر کسی باید بدونه که باهم مصرف نمیکنن معلومه که ادم سنکوب میکنه این طبیعی هست من خودم 1 دونه لیپو میخوردم قبل تمرین با 103 کیلو وزن

[sajjad 1368]

خدا رو شکر بخیر گذشت.خدا وکیلی بدنسارای حرفه ای هم برای چربی سوزی چند مد مکمل چربی سوزو با هم مصرف نمیکنن.تو ایران بچه ها میگیرن چندتا مکمل پروتئینی و انواع آمینو اسید رو با هم بعد تمرین میخورن که جمع پروتئین دریافتیش میشه بالای صد گرم بهشون میگم بدن انسان در هر وعده فقط میتونه 30تا40 گرم پروتئین جذب کنه باورشون نمیشه.خدا بخیر کنه کارهای ما ایرانیهارو.به قول آخونده ما ایرانی ها هیچ کارمون مثل آدمیزاد نیست

[Senior Manager]

اخه 3 تا میتوتروپین با 2 تا لبپو بلک رو دیگه هر کسی باید بدونه که باهم مصرف نمیکنن معلومه که ادم سنکوب میکنه این طبیعی هست من خودم 1 دونه لیپو میخوردم قبل تمرین با 103 کیلو وزن

اتفاقا اون شبی که این ترکیب رو خوردم زیاد اذیت نشدم
فقط ضربان قلبم بود که یکم استرس بهم وارد کرده بود
کلن بوترول و مابقی قضایا بود که چند شب بعدش کار دستم داد

.
.
.
در مورد پروتئین دریافتی هم فکر میکنم این فرضیه هنوز به تائید نرسیده
چون کای گرین هم بر این عقیده بود که اگه من در هر وعده فقط به 40 یا 50 گرم پروتئین بسنده میکردم الان کای گرین نبودم
بازم اگه منبع معتبری هست بذارین تا اگاه بشیم، بالاخره حرف کای گرین ( چون یه قهرمانه ) وحی منزل نیست

[کاویانی]

کای گرین یه بدنساز حرفه ای و تو دوره حجم بالای 130 کیلو وزن داره و مطمینا حجم تمرینات و شدت تمرینات اونها با بدنسازای ایرانی قابل مقایسه نیست امثال کای گرین تو برخی مواقع حتی دو بار در روز تمرین میکنن پس مطمینا اون حجم پروتیینی که اون میخروه بازم شاید کمش باشه.ولی من فکر نکنم تو ایران کسی باشه که این طوری تمرین و اینجا اکثرا بدنسازی و برای گذران وقت انجام میدن نه به عنوان یه شغل و حرفه پس نیازی به اون حجم پروتیینم ندارن.تو اکثر مقالات نوشته به ازای هر کیلو گرم وزن بدن تا یک گرم پروتیین میشه مصرف کرد خوب طبیعتا کسی مثل گرین که بالای 100 کیلو وزن داره تا 100 گرم پروتیینم میتونه بدون هیچ مشکلی دریافت کنه