دوست عزیز اگر بدنت خوب اومده پس چربی اضافه دیگه چیه؟نوشته اصلی توسط a.amir
من فکر کنم منظور شما حجم بی کیفیت باشه.به هر حال باید حتما از بدن خودتون عکس بزارید و در صورتی هم براتون امکان داشته باشید در صد چربی بدنتونو مشخص کنید.
دوست عزیز اگر بدنت خوب اومده پس چربی اضافه دیگه چیه؟
من فکر کنم منظور شما حجم بی کیفیت باشه.به هر حال باید حتما از بدن خودتون عکس بزارید و در صورتی هم براتون امکان داشته باشید در صد چربی بدنتونو مشخص کنید.
قد 177 وزن 80 ....4-5 کیلو چربی کم کنم خیلی خوبه. ممنونم.
4-5 کیلو کمه لازم نیست به خودت فشار بیاری هفته ای 3 روز 40 دفیقه ورزش هوازی کار کن.
خرید,ارسال و تحویل مکمل های ورزشی از سایت Bodybuilding.com
یعنی چربی قهوه ای جز چربی های زائد شکم نیست ؟
چربی های شکم و پهلو به طور کامل از نوع سفید هستند ؟
با تشکر از توجه اساتید محترم
دوست عزیز چربی قهوه ای به اون چربی می گن که داخل بدن و استخوانبدی وجود دارد که وظیفه اش روغن کاری عظلات و نرمی بدن می باشد که مفید و ضروری هست که امر حیاتی دارد
اما چربی سفید چربی هست که در اثر کاری زیاد مصرف کردن در بدن ذخیره می شه که بسیار مضر می باشد و باید از بین برود
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول