بازگشت مجدد سایت و انجمن بدنساز
عضویت ویژه (VIP) در سایت بدنساز برداشته شد
تغییر نام کاربری توسط خود کاربران
اين نوع تمرينات تمريناتي هستند كه باعث مي شوند سرعت تنفس و ضربان بدن زياد شود و در رژيم هاي قبل مسابقه استفاده مي شوند.
اثرات پیاده روی در کاهش وزن
۱۳۹۰-۰۳-۲۳, ۰۳:۳۶ بعد از ظهر
به تمرينات با وزنه تمرينات بي هوازي گويند در اين قسمت به آنها مي پردازيم.
نا گفته ها از پرس سينه
۱۳۹۰-۰۳-۰۷, ۰۹:۵۴ بعد از ظهر
انتخاب سریع یک انجمن