انجمن: علوم تمرینات

اين نوع تمرينات تمريناتي هستند كه باعث مي شوند سرعت تنفس و ضربان بدن زياد شود و در رژيم هاي قبل مسابقه استفاده مي شوند.

به تمرينات با وزنه تمرينات بي هوازي گويند در اين قسمت به آنها مي پردازيم.