سلام من 112 كيلو وزن داشتم الان 83 كيلو شدم در مدت 6 ماه با هوازي ووزنه!الان بدنم شل شده مخصوصا در قسمت شكم وسينه چه مكملي بخورم ؟قد 174 وزن 83 سن 20ميخوام بدني سفت و عضله اي داشته باشم چه كار كنم
سلام من 112 كيلو وزن داشتم الان 83 كيلو شدم در مدت 6 ماه با هوازي ووزنه!الان بدنم شل شده مخصوصا در قسمت شكم وسينه چه مكملي بخورم ؟قد 174 وزن 83 سن 20ميخوام بدني سفت و عضله اي داشته باشم چه كار كنم
ویرایش توسط black_heart : ۱۳۸۸-۰۵-۳۰ در ساعت ۰۹:۲۱ بعد از ظهر
دوست عزيز براي هر س.ال تاپيك نزن لطفا . برو توي قسمت سوالات در مورد مكمل ها سوالت را مطرح كن . بچه ها جواب ميدن .