جناب پینک من دقیقا متوجه منظور شما نشدم.ولی در کل حرف من اینه.
شما یا باید ورزشکار باشید یا مربی.یعنی اینکه شما نمیتونید هم مربی خودتون باشید و هم بازیکن خودتون.اصل اورلود در تمرین فقط و فقط با وجود یک تمرین دهنده و مربی امکان پذیره.اصلاح حرکات فقط و فقط با وجود مربی امکان پذیره.
در ضمن اینو هم نباید نادیده بگیرید که در سن شما استارت برای قهرمانی در یک رشته جدید یه مقدار باید تخصصی تر دنبال بشه
منم نگفتم با وزنه تمرین نکنید.گفتم که تمرینات افزایش توان و استقامت و قدرت که هر سه لازمه رشته شما هستند کاملا با هم متفاوتند.من گفتم که شما نمیتونید یک برنامه ثابت رو کار کنید.به هر حال بحث در ایمورد زیاده و منم قصد سر بردن حوصله دوستان رو ندارم
در هر صورت برای شما آرزوی موفقیت میکنم