از نظر من هم بله لبنيات بخصوص ماست در تناسب اندام بسيار موثر هستش چون اگه چاق باشي لاغرت مي كنه اگر لاغر باشي تو پر ترت مي كنه . اما در مورد صبحانه شما حتماً بايد با مربي باتجربه اي مثل آقا پيمان مشورت كني ون تحقيقات جديد نشون مي ده حتي صبحانه چرب هم در لاغري موثر هست چون معيار سوخت و ساز بدن در تمام روز رو تعيين مي كنه