نوشته اصلی توسط
mahdij
به نظرم مطلب من تا انتها خوانده نشد!
وقتی به یک انسان چاق بگویید 3 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن پروتئین بخورید یعنی 4 برابر استاندار تعریف شده fda . مسلما این بدن قادر به جذب این میزان پروتئین نیست پس باید دفع شود .پس طف هیچ سودی هم از این پروتئین دفع شده نمی برد. حال برسیم به ضررش . انسان به طور معمول باید 8 تا 10 لیوان آب بخورد . به طور معمول یعنی کسی که همان 0.75 گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن بدن می خورد پس حال که پروتئین 4 برابر شده اگر آب مصرفی 4 برابر ( 40 لیوان آب!!!) هم نشود مسلما باید مقدار بسیاری به آن افزود. که مصرف و دفع آن برای بدنسازان حرفه ای هم بسیار مشکل است( بخوانید مصاحبه آقای امین ترابی را در همین سایت). در ضمن وقتی شما این قدر پروتئین را مثلا برای یک آدم چاق 100 کیلویی تجویز کنید دقیقا دارد همان قدر پروتئین مصرف می کند که علی تبریزی با وزن مسابقه ای 90 کیلو( بخوانید بیوگرافی و مصاحبه اخیر آقای تبریزی را در همین سایت), که البته آقای علی تبریزی آن را جذب می کند.
این را قبول دارم که مصرف پروتئین حس سیری میدهد ولی کدام منبع علمی گفته این قدر پروتئین مصرف کن ( آدم چاقی باشی و ورزشهای سنگین هم نکنی)آن وقت فقط با آب و بدون هیچ ضرری پروتئین را دفع کنی.
اگر در مورد بدنسازان گفته می شود که پروتئین اضافی مصرف کنند به علت این است که آن پروتئین اضافی جذب می شود و الا اگر قرار بود دفع شود که واویلا به کلیه ها.