سلام
آقا این دکتر ها نمیدونند با خودشون چند چندند !
دوستان اگر تجربه دارید بفرماید که از سویا میشه به عنوان تغذیه ی بعد از باشگاه استفاده کرد یا نه ؟!
سلام
آقا این دکتر ها نمیدونند با خودشون چند چندند !
دوستان اگر تجربه دارید بفرماید که از سویا میشه به عنوان تغذیه ی بعد از باشگاه استفاده کرد یا نه ؟!
این چه عکسیه تو یه سایت ورزشی؟
سویا منبع پروتئینی خوبیه،من خودم مدتهاست که از شیر سویا استفاده میکنم،سویا اجیل کمی نفخ ایجاد می کنه،بجای گوشتشم،بو داره و باید با گوشت چرخی قاطی بشه و چند تا ادویه مناسب بوشو می گیره،اما چون کلسترول نداره و سطح کلسترول رو پائین میاره منبع بسیار خوب پروتئینه...
سلام
دوستان من معمولا به عنوان تغذیه ی بعد از تمرین از سویا استفاده می کنم
اما چند روز پیش یکی بهم گفت مصرف زیاد سویا روی ساخت اسپرم تاثیر میزاره و از این نظر مضره ! ، کسی اطلاعی در این مورد داره ؟!
سویا بخاطر وجود فایتو استروژن (استروژن گیاهی ) موجب بالا بردن استروژن در خانومها میشه و برای خانمهایی که یائسه هستند و پوکی استخوان دارند جای گزینه بهتری نسبت به استفاده از هورمون تراپی هست چون مثل هورمون درمانی اوارز زیادی رو به همراه داره که این نداره همینطور شیر سویای تقویت شده با کلسیوم و ویتامین دی میتونه جایگزین خوبی برای خانمهایی که به شیر حساسیت دارند باشه، پودر پروتئین ایزوله شده سویا چون پروسه شده، فایتو استروژنش بسیار کمه والی با تمام این احوال مصرف آقایون ازش کمتره بنا بر این ممکنه خود سویا در مورد آقایونی که مشکلات هورمونی دارند توصیه نشه اما پودر پروتینش بعید به نظر میرسه تاثیر منفی بزاره. اینه که اگر مشکل هرمونی دارید استفاده نکنید موتمن تره، مسلما اسپرم سازی رو متوقف نمیکنه اما بی تاثیر هم نیست.
تا جایی که ما مطالعه داشتیم خوردن زیاد و مداوم سویا باعث آلزایمر و عقیم شدن میشه ! ( با کم شدن کیفیت و تعداد اسپرم ها )
ویرایش توسط na3r : ۱۳۸۹-۱۲-۱۱ در ساعت ۰۹:۲۷ بعد از ظهر