آقا این برنامۀ ما که قولشو دادی چی شد؟
از قدیم می گن مرده و قولش!!(هر چند که تغییرش دادن و می گن مرده و حرف زنش!!)
من با سرشونه هام مشکل دارم،یعنی از ترس کولم وزنه ضعیف بر میدارم،وزنه های نشرم سبکه،انقدر که واسه نشر سبک زدم انگار که توان بیشتر از سه چهار کیلو ندارم در صورتی که پرس سرشونه رو خیلی خوب میزنم،نشر جانب هم بد نیست اما نشر جلو و خم نه...
پیشنهاد من یه حرکت ساده و در عین حال کارامد بود
البته تو باشاگه که بزنی بهت میخندن و پچ پچ میکنن و...
اما تو بزن
( تو پیغام خصوصی برات شرح دادم )
نه بابا چه موردی داشت
اما توضیحش ندادم چون میخوام راجع بهش یه موضوع جداگونه بزنم و البته با عکس
بعدش تو همونجا میگم که این همون حرکتی بود که اینجا به شما پیشنهاد دادم