آقايون يه سوال داشتم كربو هيدرات ها بدون ورزش باعث چاقي ميشه؟و بهترين روش استفاده از كربوهيدرات كي و مخلوط با چيه؟مرسي
آقايون يه سوال داشتم كربو هيدرات ها بدون ورزش باعث چاقي ميشه؟و بهترين روش استفاده از كربوهيدرات كي و مخلوط با چيه؟مرسي
خب بله
مصرفشم قبل از فعالیت ورزشی خوبه
با هیچی...خودش
منظورم اين بود كه با آب يا شير يا شنيدم با بستني هم مخلوط ميكنن...
خب 2 جور کربو داریم تو بازار فعلی...طعم دار و بدون طعم
بدون طعمش رو با آبمیوه میل کنید. طعم دار هم با آب خالی