به نظر بنده هم حق با بالاییه
چون اگه بالای 18 یا 19 باشی این روش ها به هیچ وجه تغییری ایجاد نمیکنه
ولی اگه در مورد کارت مطمئن باشی میتونی از سوما استفاده کنی که هو تضمینش بالئه و هم اینکه تمام چربی ها رو میسوزونه و بدن رو خشک و تیکه میکنه
به نظر بنده هم حق با بالاییه
چون اگه بالای 18 یا 19 باشی این روش ها به هیچ وجه تغییری ایجاد نمیکنه
ولی اگه در مورد کارت مطمئن باشی میتونی از سوما استفاده کنی که هو تضمینش بالئه و هم اینکه تمام چربی ها رو میسوزونه و بدن رو خشک و تیکه میکنه