با اين توضيح كاملتون مفهوم تمپ رو هم متوجه شدم
خب پس با اين حساب و بر طبق تعريفي كه من دارم،تمپ در حركات با دامنه بلند مثل بارفيكس زماني كه خودمون رو داريم بالا ميكشيم فاز مثبت و زماني كه به پايين ميايم ميشه فاز منفي،حالا من توي اون برنامه دارم كه فاز منفي6 ثانيه و فاز مثبت 2 ثانيه و در جلو بازو فاز مثبت كه خم كردن و جمع كردن بازو باشه 1 ثانيه و باز كردنش كه فاز منفيه 2 ثانيه...