مولتی ویتامین شما نوعی مولتی ویتامین + مینرال که خوبه همون ویتامین های مورد نیاز روزانه هست
شما میتونید برای بدنسازی هم از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید و هم از ویتامین E
بهترین وقتش هم 1 ربع تا نیم ساعت قبل و یا بعد از ناهاره
شما استفاده کن نتیجه ی بهتری میگیری ان شالله
علی یارت جوون