سلام
من یه زمانی خیلی چاق بودم الان مشکل اضافه وزن ندارم (قد 177 وزن 83 البته عرض شانه هام هم زیاده) در کل هیکل نرمالی زیر لباس دارم ولی یه مقدار چربی روی شکمم هست و بدتر از اون پشتم. تا الان هم چربی سوز استفاده نکردم به نظر شما اساتید بهتره اول چربی سوز استفاده کنم یا سوما.
عضله های شکمم رو که دست میزنم خوبه پک شده ولی چربی ها...